“Herstel begint waar je leert luisteren naar wat je lichaam vertelt”
Altijd moe, ook na weekend of vakantie.
Slecht slapen of ’s nachts wakker worden met piekergedachten.
Lichamelijke klachten zoals gespannen schouders, hartkloppingen, maagpijn, …
Je hoofd staat nooit stil; je voelt je opgejaagd en snel overprikkeld.
Schuldgevoel tegenover werk, gezin of vrienden.
De kleinste opdrachten voelen zwaar.
Herkenbaar? Je bent niet alleen. Bewustwording is de eerste stap naar burnout-herstel.
Je lichaam fluistert lang vóór het schreeuwt
duurzame aanpak
In 2018 belandde ik zelf in een stevige burn-out, twee jaar later kende ik een terugval.
Sindsdien combineer ik mijn ervaring met professionele expertise in stress- & burn-out, hartcoherentie en polyvagaaltechnieken.
Vier pijlers :
Adem & hartcoherentie: je leert je zenuwstelsel kalmeren en stresspieken verlagen.
Lichaamsbewustzijn: herkennen wat je lichaam signaleert nog vóór je over je grens gaat.
Coaching & mindset: helderheid over waarden, overtuigingen en grenzen die echt werken voor jou.
Praktische zelfzorgtools: haalbare gewoontes die je herstel ondersteunen op lange termijn.
Zo bouwen we niet alleen aan verlichting vandaag, maar aan duurzaam herstel voor de toekomst.
Werkvormen
Live coaching | Een warme setting in de Praktijk Voorde (Ninove) met ruime parkeermogelijkheden.
Online coaching | Ideaal als je je moeilijk kan verplaatsen of je net iets verder van de praktijk woont.
Wandelcoaching | Coaching in de natuur regio Geraardsbergen.
Samen kiezen we de vorm die het best bij jouw situatie past.
zo ziet een traject eruit
Intake & richting bepalen – we brengen je klachten, energie en doelen in kaart.
Begeleiding & regulatie – combinatie van ademwerk, creatieve werkvormen en praktische tools, op jouw tempo.
Integratie & nazorg – vanuit bewustzijn richting duurzame gewoontes.
Elk traject is maatwerk: we stemmen de frequentie en duur af op jouw hersteltempo.
BurnoutPraat, Samen Sterker
Wil je naast individuele coaching ook de kracht van contact met lotgenoten ervaren?
BurnoutPraat is mijn kleinschalig groepsaanbod rond thema’s als omgaan met onbegrip, grenzen stellen, reïntegratie, ... In een warme setting vind je (h)erkenning en inzichten die jouw herstelproces verlichten én mentaal welzijn bevorderen.
Dit najaar schenkt Groeicoach 10% van de opbrengst van BurnoutPraat aan De Warmste Week 2025, die inzet op onzichtbaar lijden. Omdat herstel delen ook anderen helpt groeien.
“de mooiste investering
is die in jezelf”